Capítulo 70 - 😣 Lesionado y frustrado: el lado oscuro del running que nadie te cuenta (hasta que te pasa)... 1f2pd

🤕 ¿Te has lesionado corriendo y sientes que el mundo sigue sin ti? 🎧 En el episodio 70 de Km a Km: Disfrutando del Camino, Anartz Mugika Ledo pone sobre la mesa un tema que muchos corredores callan: las lesiones. Y no solo hablamos de fascitis plantar, sóleo o cintilla iliotibial... Hablamos de la culpa, la ansiedad y el miedo a parar. 💭💔 Porque cuando el cuerpo dice “basta”, la cabeza no siempre quiere escuchar. Este episodio no es solo para quienes están en pausa... es para cualquiera que corra con el corazón, y no solo con las piernas. 🧠🏃‍♀️ 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? 🚨 Por qué lesionarse no es fallar: es parte del camino. 🧩 Cómo gestionar el ruido mental y emocional cuando no puedes correr. 🫥 El impacto silencioso del entorno, los grupos… y las redes sociales. 🛠️ Claves reales para volver más fuerte y más sabio. 💡 Porque a veces, detenerte no es rendirte. Es reiniciarte. Escúchalo hoy y descubre cómo transformar tu lesión en tu mejor maestra. 🎙️✨ 🗓️ Nuevo episodio cada miércoles a las 06:00 AM. ¡Nos escuchamos en Km a Km: Disfrutando del Camino! 🎧🏃‍♂️ 📊 Mis progresos en Strava: 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠strava.app.link/V1xjlxa4kNb f561x