Podcasts de Salud, hogar y consumo 6x14g

#130 Entendiendo tu nómina: más allá del salario

💸 Entiende tu nómina sin complicaciones Cada mes recibes tu nómina, pero ¿realmente sabes qué...

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Diagnóstico inteligente: IA aplicada a imagen médica. Con Álvaro Sánchez-Ferro

En este episodio hablamos con el Dr. Álvaro Sánchez-Ferro, neurólogo, investigador y emprendedor,...

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Gurus de las Redes Sociales #5.16

¡Hola! Hoy vamos a volver con un tema complicado, que ya hemos tratado otras veces, pero que es...

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Binance: cómo funciona y qué es lo que se puede hacer #470

🏦 Binance es la plataforma de compraventa de criptomonedas más grande del mundo. Además de...

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285: Dieta Cetogénica e Insulina, Entrenar en Ayunas, Ciclado de Carbohidrato, Hipnosis, Movilidad

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Se puede engordar con dieta cetogénica? ¿Causa...

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La Rutina Perfecta para Cuidar tu Piel, con Paloma Borregón (Ep. 359)

Hoy entrevisto a Paloma Borregón, Doctora en Medicina, especialista en Dermatología y Máster en...

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281: Nutrientes vegetales vs. animales, Entrenar fuerza en Casa, Fuerza de Voluntad, Café y Músculo, Proteína y longevid

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Utiliza nuestro cuerpo igual los nutrientes vegetales...

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Por qué te harás flexitariano aunque, ahora, no lo creas con Lucía Martínez

Hoy, mi invitada al podcast es la dietista-nutricionista Lucía Martínez. Autora del blog Dime qué...

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Episodio 1 - Radio Fitness Revolucionario

Hoy estrenamos el Episodio 1 de Radio Fitness Revolucionario, una nueva forma de compartir...

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Las manchas de la piel: cómo eliminarlas y qué hacer para evitarlas

En este capítulo 22 del podcast de Cristina Mitre hablaremos de las manchas y cómo eliminarlas...

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256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills

Hoy entrevisto a Luke Wills sobre el poder de la respiración. Algunos de los temas que tocamos:...

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Entrenamiento de Fuerza: Obesidad, Personas Mayores y Niños, con Felipe Isidro (Ep. 365)

Hoy hablo con Felipe Isidro, catedrático de educación física y especialista en el entrenamiento...

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Buenos hábitos: cómo ponértelo fácil, con Beatriz Crespo. Episodio 172

"Nos complicamos la vida con los buenos hábitos. Pensamos que crearlos es muy costoso, que...

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Naturaleza Humana: Genes/Cultura, Hombres /Mujeres, Moral…, con Val Muñoz de B. (Ep. 373)

Hablo de nuevo con Val Muñoz de Bustillo, de Polymatas, esta vez sobre naturaleza humana....

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Episodio 190: Recuperando el Equilibrio Metabólico, con el Dr. Antonio Hernández

Hoy hablamos con el Dr. Antonio Hernandez sobre la importancia de mantener el equilibrio...

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Aprender a vivir sin miedo con Amaya Valdemoro

Mi invitada hoy al podcast es Amaya Valdemoro, la mejor baloncestista de la historia del deporte...

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Café Soluble, Riesgos Bluetooth/Wifi, Carbohidrato y Músculo, Lectura Rápida, Superpoblación y Paternidad (Ep. 372)

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Café soluble o instantáneo: ¿Es mucho peor que el...

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Ácidos en cosmética (retinoico, hialurónico, glicólico…) explicados para que los entiendas con Gema Herrerías....

Los ácidos, como el retinoico, el glicólico o el hialurónico, entre otros, se han convertido en...

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Ejercicio para mujeres: Entender nuestro cuerpo para hacerlo bien, con Alberto García. Episodio 194

¿Hay ejercicio para mujeres o un entrenamiento aconsejado especialmente para nosotras"¿Hay ejercicio para mujeres o un entrenamiento aconsejado especialmente para nosotras? ¿Y desaconsejado? ¿Hay algo que debamos hacer diferente a los hombres? ¿Nos lesionamos más? ¿Nos afecta el ciclo menstrual en el rendimiento? ¿Qué debemos hacer según nuestra edad? Todo esto nos lo va a explicar Alberto García. Considerado por muchos "el entrenador", es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesor titular, director del curso de experto en Mujer y Deporte, y coordinador de Igualdad del INEF de Madrid. Y como él mismo bromea: "Si durante 14 años en el alto rendimiento he estado entrenando a mi mujer y hemos sobrevivido, eso sí que es otro Master"... Con él vamos a ver qué dicen la ciencia y los estudios sobre el ejercicio físico en mujeres a lo largo de las diferentes etapas de la vida, desde la infancia a la postmenopausia: qué ejercicio debemos hacer, cómo entrenar, rendir más y prevenir lesiones que nos afectan más a nosotras, cómo mejorar los síntomas de algunas enfermedades propias de mujeres y, en definitiva, cómo aumentar nuestra calidad de vida a medida que cumplimos años haciendo el ejercicio correcto. Como dice Alberto: "En las mujeres siempre hemos dicho: 'Pues ejercicio aeróbico, pilates, yoga, ejercicios de baja intensidad'... Pero no, no y no. Hay que hacer fuerza... pero hay que saber hacerla”. “Y no hay que hacer todo el ejercicio distinto a los hombres. Solo tener en cuenta las diferencias, sin obsesiones". ¿Quieres saber más? Escucha el episodio. Nuestro mecenas de marzo es adidas, que acaba de lanzar una revolucionaria colección de sujetadores deportivos, con 43 nuevos modelos y hasta 72 tallas disponibles. Igual de importante que elegir un buen sujetador deportivo, lo es escoger unas zapatillas de deporte diseñadas específicamente para el pie de la mujer, como las Ultraboost 22, de adidas Running. La colección Bra Revolution y la línea Ultrabost de adidas están disponibles en tiendas físicas, en www.adidas.es y a través de la aplicación de adidas. Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast en https://cristinamitre.substack.com/ 

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 YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre 
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Celulitis, estrías, cicatrices, varices y grasa localizada: qué funciona (de verdad) y por qué.

En este capítulo 14 del podcast contamos con la Dra Paloma Cornejo, una gran experta en...

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332: Siempre en Pie, con Pepe García (El Estoico)

Hoy hablamos de estoicismo con Pepe García, más conocido por su proyecto El Estoico, y autor del...

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Por qué el pavo no es tan sano como pensabas

En este capítulo 30 del podcast vuelve Marián García, más conocida en redes sociales como...

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Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional....

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Diez productos de belleza que nunca fallan. Yo me lo guiso, yo me lo como episodio dos.

Diez productos de belleza que nunca fallan. El podcast de hoy es un episodio en versión el...

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Detox, depuración, beneficios y consejos para que funcione

LVB 434 Un/a bilobero/a mantiene limpia la casa que es. ¡Detox! Siempre es un buen momento....

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El Ministerio de Sanidad como impulsor de la salud de las mujeres

El secretario de Estado de Sanidad, Javier Padilla, conversa en nuestro podcast acerca de cómo...

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Salud mental y física de la mujer, con Raquel López, directora de MAMifit, y Laura Baena, del Club de Malasmadres.

Raquel López, directora de MAMifit y especialista en suelo pélvico, posparto y actividad física...

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