Estancamiento deportivo y hundimiento mental #238
¿Eres de los que cuando sufren un estancamiento deportivo se hunden mentalmente y abandonan?...
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El boxeo de huevos, una lección del Dr. Peter Attia que te cuento #237
Usando como hilo conductor una historia personal del doctor Peter Attia el episodio de esta...
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¿Practicas el autocuidado? o ¿el falso autocuidado? #236
Irse de vacaciones para desconectar. Apuntarse a un retiro de meditación de dos días. Practicar...
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Hace 2 meses nació mi segunda hija y unos días antes me ocurrió algo que te quiero contar #235
El episodio de esta semana viene con una historia muy personal que me ocurrió unos días antes del...
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Los cuentos para niños en realidad están escritos para adultos #234
Cuando te pones a contarle un cuento a cualquier niño, en verdad estás trasladándole información...
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Los números redondos tienen algo mágico. Hace que queramos alcanzarlos. ¿Qué me dirías si...
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Rompe con los estereotipos, tienes que ser feliz no perfecta #232
Romper con los estereotipos es una tarea complicada, el mensaje que te quiero trasladar es que...
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230. Tomar suplementos y errores habituales en la dieta de baja calorías
Hoy te traigo un estudio científico que hará temblar tus creencias, pero al mismo tiempo te...
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229. A Netflix le molan las películas con historias de superación personal, y a ti también.
¿En qué se parecen las películas de superación personal y lo que ves a diario en tus redes...
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228. ¿Cómo perder hasta 9 kilos en menos de 2 semanas?
Esta semana te voy a contar una historia personal y verás la relación que tiene con tus intentos...
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¿Qué no hacer cuando solo tienes 15 minutos de tiempo para entrenar? #227
En el episodio de esta semana entenderás cuál es el error número uno que cometen la mayoría de...
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226. El pulso psicológico que me echa mi hija ¡ella ha empezado a entrenar!
Mi hija se ha convertido sin buscarlo en mi “cliente” más joven hasta la fecha. Y de momento lo...
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225. Los 5 niveles de la salud ¿en cuál estas tú?
En el episodio de esta semana desglosamos los cinco niveles si hablamos de entrenar en el...
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224. Las pastillas de calcio no harán tu huesos más fuertes.
¿Sabes lo que es una densitometría? ¿Te has hecho alguna? En el episodio de esta semana...
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223. Las cicatrices de tu cuerpo que no se curan
La falta de movimientos y hábitos alimentarios supondrán un corte que no cicatrizará en tu...
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222. Me encantaba ir al cine ¡y dejé de hacerlo! ¿por qué?
Yo cuando llegué a China iba con un amigo mío al cine los viernes, y llegó un momento que dejamos...
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221. Me hago mayor, me hago débil ¿y entonces para qué entrenar?
Te haces mayor ¡enhorabuena! malo sería que no lo hicieras ¿no? Vamos a ver, te haces mayor, y...
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220. Y los propósitos de inicio de año ¿para cuándo?
Eres de las personas que en noviembre y diciembre se viene arriba y dice "vamos que enero lo...
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219. ¿Qué es ser un novato entrenando?
Aunque lleves mucho tiempo haciendo deporte a lo mejor sigues siendo un novato entrenando....
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218. ¿Es malo para las rodillas salir a correr? y otras preguntas que me hacéis.
Empezamos el año con tres preguntas hechas por personas como tú. ¿Es malo para las rodillas el...
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