Aquí Estamos 14.03.25 4i1e57

Radio Aguimes, Onda Libre. ¡Me gusta! En Radio Aguimes, Onda Libre, aquí estamos.

Hola, buenas tardes a todos y todas. Les saluda un viernes más la Unidad de Atención a la Drogodependencia, a quien les habla Noe Rodríguez, y también en todo este mes y hasta agosto estará con nosotros Emma Pérez.

Hola, Emma. Estará con nosotros en varios espacios del programa en unos segundos, con el catalejo.

Seguimos con un monográfico comenzado hace 15 días, donde conversaremos sobre diferentes herramientas, herramientas básicas que necesitamos como padres, como madres, para ejercer una buena educación.

Hoy abordaremos algunas herramientas para potenciar una característica de personalidad básica en el crecimiento y en el desarrollo de una vida adulta sana y feliz, como es una adecuada autoestima.

Eso será en el tema del día. Ahora, Domingo Martín y Emma Pérez en el catalejo. Comenzamos.

Obsesionarse con la soledad es un factor clave en el desarrollo de la depresión.

Un reciente análisis sobre la soledad no deseada ha revelado que obsesionarse con este sentimiento puede ser un factor clave en el desarrollo de la depresión.

Según el informe del Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, uno de cada cinco españoles experimenta este problema, especialmente entre los jóvenes de 18 a 34 años.

Los expertos coinciden en que la soledad crónica, junto con la reflexión sobre este sentimiento, puede agravar trastornos mentales como la depresión.

Reflexionar en exceso sobre la soledad refuerza la sensación de aislamiento y genera interpretaciones negativas de las relaciones sociales, lo que eleva el riesgo de sufrirla.

Experimentar soledad puede multiplicar por 5 la probabilidad de desarrollar este trastorno, especialmente si se prolonga en el tiempo.

Por ello, se sugiere que las terapias para tratar la soledad deben centrarse en reducir los pensamientos rumiantes y cambiar las interpretaciones pesimistas.

Además, los expertos subrayan la importancia de abordar los factores sociales, como las condiciones socioeconómicas y la cohesión social, para combatir eficazmente la soledad y mejorar la salud mental.

Leer con frecuencia y hacer cálculos a diario hace de escudo protector frente al declive del cerebro a partir de los 40 años.

Un estudio revela que ejercitar el cerebro con tareas matemáticas y lectura regular retrasa el envejecimiento cognitivo.

Investigadores de la Universidad de Stanford analizaron datos del Programa Internacional de Evaluación de Competencias de Adultos y concluyeron que las habilidades cognitivas aumentan hasta los 40 años antes de declinar, excepto en personas que usan frecuentemente estas destrezas en su trabajo o vida cotidiana.

Este efecto es más notable en profesionales del sector terciario.

Además, el neurólogo Guillermo García Rivas destaca que mantener una actividad intelectual constante fomenta nuevas conexiones neuronales prolongando el rendimiento mental.

La investigación también sugiere que la reserva cognitiva, acumulada mediante educación y estimulación mental, protege contra enfermedades neurodegenerativas.

Estos hallazgos refuerzan la teoría de la plasticidad cerebral expuesta por Santiago Ramón y Cajal, confirmando que el cerebro puede moldearse y mantenerse activo con el tiempo.

Ensayos clínicos incompletos. La ausencia de mujeres en la investigación de los fármacos es un problema de salud pública.

Durante décadas, las mujeres han sido excluidas de los ensayos clínicos, lo que ha generado un desconocimiento significativo sobre el impacto de los medicamentos en su organismo.

La exclusión femenina se debe, en parte, al temor a riesgos fetales y a la idea errónea de que las diferencias sexuales no son necesarias.