556. Charla: Datos sobre meditación y neurociencia 5f6bb

Vamos a volver a al amígdalas es un poco recurrente a veces del hilo del que se tiran está en estas investigaciones pero es porque son los descubrimientos más sólidos por ejemplo este la amígdalas y su de crecimiento con la práctica de la meditación como por ejemplo hay otra cosa de la que se habla mucho que es el crecimiento de partes del cerebro asociadas a la atención cuando hacemos esta práctica porque ahí se sacan conclusiones y beneficios yo una cosa que sentí en un momento es que como se reducía mucho todo lo negativo empecé a sentirme un poquito como fuera de la vida como si lo que estuviese sintiendo fuese un error pero esto es estas mi conclusión como por ejemplo si tu vives de niño en un ambiente disfuncional donde por ejemplo tus padres lo arreglan todo a gritos y golpes acuerdo que hace muchos años le dije una persona no así yo no así yo no me comporto y me pregunto pero si no te comportas a que te refieres y le contesté bueno ya no me acuerdo que era así eran gritos malos modos o tal y me contestó bueno yo he visto en mi casa tirarse cosas volando mis padres y nosotros los niños por allí entonces para mi esto no es nada una persona por ejemplo que ha vivido en un ambiente así cuando nuevo tiene una pareja con la que no se solucionan las cosas a gritos a golpes bueno a golpes o a gritos o a tirarse cosas cosas niveles ya un poco violentos de las situaciones se puede sentir rara por qué es la manera en la que ha visto solucionar las cosas es la manera en la que ha visto que se hacen las cosas entonces en esta cultura si uno ha aprendido a estar atrapado por la negatividad enfadarse a sentirse mal a la ira al miedo a todo esto cuando empieza no sentirse mal gracias a la práctica de la meditación puedes sentir que le falta algo incluso puede sentir que está mal que se está perdiendo algo de la vida por eso creo que hay que ser conscientes de eso y porque uno haya sentido mucho miedo o mucha ira si deja sentir la no está mal es todo lo contrario creo que unos esta equilibrando pero yo en un momento sentí eso como si no me siento mal no vivo no estoy vivo no me siento vivo por una muy buena parte de mi experiencia era sentirme mal y por supuesto la práctica de la meditación pues también pueda ayudar con la distracción eso ya lo hemos visto con esa distracción que no es la que alimenta la creatividad sino la distracción que hace que nos perdamos una pura chatarra mental vacía la conversación vacía o como yo digo los pensamientos de baja calidad dicen que las más prestigiosas universidades del mundo ya tienen sus departamentos dedicados al estudio en este caso del maíz lunes harvard cambrils oxford la universidad de los ángeles y una de las cosas que se están viendo es que pues antes pensábamos que éramos estábamos presos de nuestra genética genéticamente uno era así y no había mucha vuelta quedarle pero apareció esto no sólo en europa elasticidad sino la epi genética que también es que a través de la experiencia podemos transformar nuestros genes nuestra información genética en alguna medida entonces dicen que no somos víctimas de nuestra herencia genética que creemos que no existía creíamos que no existía ninguna manera de influir en ella pero ahora y evidencia científica de que es al revés que si podemos influir la práctica de la meditación transforma