53. MICROBIOTA Y SALUD DIGESTIVA, CON LA DRA LUCIA REDONDO 2x5v24

Muy buenas a todos compañeros y compañeras y bienvenidos una vez más a un nuevo episodio del podcast elite fitness como sabréis mi nombre es marc romera y en el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a la doctora y nutricionista lucía redondo acerca de todos los relacionado con la microbiota profundizando en la importancia que tienen tanto el embarazo como los primeros meses de vida en la formación de la microbiota explicando brevemente qué es la disbiosis y cómo afecta a nuestra salud también mencionando cómo puede beneficiarnos el ayuno a nivel digestivo qué seguridad pueden ofrecer hornos los análisis de microbiota en heces de hoy en día o de cómo se relaciona nuestro estado digestivo con nuestra salud general así que si estás preparado ponte cómodo que en seguida comenzamos pero antes de empezar y pasando a la parte de nuestros patrocinadores si tuviera que recomendarte el café de la mejor calidad ecológico seleccionados cuidadosamente con un sabor distintivo y a la vez equilibrado que además está disponible tanto en grano como molido o en cápsulas compostables compatibles con la máquina nespresso sin duda te recomendaría el de la marca oris en skopie donde puedes utilizar mi código de descuento élite diez todo junto y en mayúsculas en su página web horizons cofi puntocom por último y para concluir si estás al corriente de los perjudiciales que pueden ser para tu salud los disruptores endocrinos y estás buscando una jarra que filtre depure y alcaliniza el agua cien por cien libre de tóxicos y bisfenol es con tenidos en el plástico común que además cuenta con un filtro ecológico y con todos los certificados de calidad hecha en españa entonces mi recomendación es que adquieras la jarra de canatur donde entrando en su página web puedes utilizar mi código élite cinco todo junto y en mayúsculas para obtener un cinco porciento de de cuando una vez dicho esto ahora sí empezamos con el programa hola muy buenas buenas tardes a todos y todas vamos a iniciar este directo con marc romera que voy a voy a invitar a que se una y vamos a hablar sobre sobre microbiota sobre sí sobre trastornos digestivos hola hola qué tal como está ahora o exclamar qué tal yo muy bien gracias y perdona por estos imprevistos de última hora que iba detrás de las pantallas es bueno pero bueno han habido alguna complicación espero que no afecte directa no te preocupes estoy bien estoy bien y nada hemos iniciado este mi cuenta pero también hay ningún problema lo hacemos la hacemos igual exacto mira hagamos una cosa para toda la gente que vaya conectando a lo largo de este directo gustaría que nos las personas de mi comunidad que no te conozcan pues que te presentes serás un poco quién eres qué haces sabemos un poco por por por él por los carteles que hemos publicado a qué te dedicas también a la salud holística pero cuéntanos con con tus propias palabras me resulta difícil pero lo venden bueno yo tengo una formación de ese nutricionista el oeste dos másteres oficiales parado después y paralelamente a esa formación más ortodoxa digamos siempre o era haciendo una formación más alternativa holístico holística llámalo como quieras también es cierto que yo desde desde pequeñita me crié en un ambiente de este tipo porque mi madre ya se dedica a esto desde antes de que yo naciera entonces bueno siempre está en o con la medicina natural estudié medicina china y penny un poco un poquito todas esas formas de entender la salud de una forma diferente de una forma holística aunque yo realmente comprendo y entiendo la salud de forma inseparable una bici y otra o sea para mi lo que es el concepto de la medicina integrativa que en realidad ese concepto es la unión de la medicina moderna occidental y las medicinas más antiguas más ancestrales para mí esas reuniones es donde yo me muevo y creo que tenemos que ir de la mano y medicina sólo ayunas lake