3X04 «Tu imagen habla de ti» con Esther Solano: Imagen y autoestima 4bp3

Onda cero finca la radio que no se ve se escucha tu imagen habla de ti un espacio para verte mejor con esther solano bueno esta entradilla hoy nos suena muy familiar esther solano muy buenas tardes de nuevo buenas tardes hoy te hemos hecho publicidad doble has visto tenido aquí dos entradas las entradas y hablábamos al inicio antes de escuchar al presidente del gobierno de aragón de ese tema que nos traes hoy a nuestro programa tan tan importante esther bueno hoy vamos a hablar de la imagen corporal y autoestima y os voy a dar unas claves para mejorar la percepción y cuidar pues bueno la el bienestar y sobre todo esa salud mental que es un tema que está en la actualidad no entonces hemos empezado con una pregunta de si alguna vez nos hemos mirado en el espejo y hemos sentido que no nos gustamos y y en efecto es así y hemos de decir que no que no estás solo que nos ha pasado a todos y que es un desafío común que está ahí pero antes de empezar a entrar en materia me gustaría recalcar una frase que nos va a acompañar a lo largo de de estos minutos que es que tu valor no está en la pa ciencia sino en quién eres y esto nos lo tenemos que grabar a fuego aquí en la en la mente porque es algo que que se nos olvida porque es esencial entender que nuestra valía no se mide por cómo nos vestimos en realidad el estilo que tenemos vale no no no nos va a dar igual lo que es importante es nuestras acciones nuestros pensamientos nuestros sentimientos o sea da igual si prefieres un estilo bohemio elegante deportivo pum o cualquier otro lo que realmente define tu valor es quien eres por dentro de acuerdo entonces esa parte no nos tiene que quedar muy muy clara porque al final la imagen corporal se refiere a cómo percibimos o cómo nos perciben los demás y es importante que sintamos nuestro cuerpo vale o sea que que nos sintamos bien metidos en en esta en esta carcasa que que tengamos porque además estamos muy influenciados estamos muy influenciados por la sociedad estamos muy influenciados por los medios de comunicación por las redes sociales incluso por las experiencias que que hemos podido vivir a lo largo de nuestra de nuestra vida y como no aquí también nuestras emociones y nuestros pensamientos negativos también nos juegan malas pasadas respecto a este tema por lo tanto se genera pues un concepto de y imagen negativa que bueno pues que nos bloquea y te puedo decir que yo he tenido clientas que mis clientes que de repente se mira en el espejo hemos hecho ese estudio de morfológico y realmente han dicho pero esa no soy yo no no sí sí eres tú pues es que yo me veía de otra manera y es que hay estoy muy bien claro porque realmente lo que hemos hecho ha sido quitarte ese velo no y que te sientas bien y que vea realmente lo que como eres sin físicamente ahora estamos hablando sin dejarte pues bueno pues manipular no por lo que he comentado antes sobre todo últimamente hablaríamos de redes sociales no es lo que más con lo que más nos comparamos por lo tanto la apariencia es solo una pequeña parte de quienes somos así que cómo vamos a mejorar esa percepción corporal pues primero tenemos que aceptarnos y sobre todo dar gracias por como somos y por lo que por lo que tenemos no en la mayoría de nosotros tenemos dos ojos tenemos una nariz tenemos una boca tenemos dos orejas tenemos dos manos con las que podemos hacer cosas nosotros dos somos con los que vemos dos orejas con las que oímos cuánta gente hay es que no me gustan mis orejas es que fíjate tengo orejas de soplillo pero oye si no tuvieras orejas no escucharías o no dirías entonces hay que aceptarlo te tienes que sentir tu bien lo que tienes entonces aunque la comparación parezca una tontería no valoramos esas cosas quizá al nivel de oídos dices pues que qué tontería pero yo