#29 🧭Hábitos que te dan la plaza y505h

Bienvenidos a oposiciones con plaza el podcast donde encontrarás la inspiración y los recursos necesarios para superar las oposiciones de maestros te suena el libro de hábitos atómicos de james clear porque en el episodio de hoy voy a trasladar parte de la información de valor de este libro y la voy a extrapolar a nuestro mundo el de las oposiciones james es un especialista en la formación de hábitos de larga duración sabías que los pequeños hábitos diarios pueden ser la clave para conseguir esa plaza que tanto deseas bien pues en este episodio descubrirás cómo transformar tu rutina de opositora con pequeños cambios que con el tiempo te llevarán a un gran éxito así que prepárate para tomar nota y quédate hasta el final porque hoy te hablaré de cómo lograr que cada día cuente en tu camino hacia la plaza empezamos los hábitos pequeños son los más poderosos a veces pensamos que necesitamos hacer cambios enormes para conseguir resultados grandes pero lo que realmente marca la diferencia son los hábitos pequeños y consistentes como fue profe puedes aplicar esto en tu rutina de estudio en lugar de abarcar una gran cantidad de información de una vez enfócate en estudiar un poco cada día este enfoque te va a permitir mejorar sin que te agotes ni pierdas la motivación es mejor poquito y constante que un atracón por semana ejemplo práctico dedi chica treinta minutos al día a estudiar un tema específico y aunque no parezca mucho si lo haces todos los días al final del mes habrás invertido quince horas y esto se iba a marcar una diferencia significativa la identidad como motor de cambio pero y esto es bueno un concepto clave del libro es que que los hábitos se refuerzan cuando cambias tu identidad es decir si te ves como una opositora disciplinada en lugar de como alguien que sólo estudia tu motivación va a aumentar empezarás a tomar decisiones que están alineadas con esta identidad con la de opositora disciplinada si te identificas como alguien comprometida con la preparación para las oposiciones probablemente te será más fácil sentarte a estudiar todos los días porque sabrás que eso es lo que hace una opositora disciplinada hablando de compromiso yo me siento súper comprometida con este proyecto de podcast que me ayuda a mí a mejorar en mi labor de preparadora y si a ti te está ayudando también con el proceso opositor por favor hazme no saber con un like o un comentario en este episodio te estaré super agradecida y además encantada de leerte seguimos los hábitos se componen de cuatro leyes james propone un modelo de cuatro pasos que te pueda ayudar a crear buenos hábitos y eliminar los malos estos son por una par rte hacerlo obvio haz que estudiar sea una actividad que no puedas pasar por alto usan señales visuales como un calendario de estudio o colocar tus libros de oposiciones sobre tu escritorio siempre sobre tu escritorio porque en el momento en el que los guardas nos escondes los quitas ya no va a ser tan obvio segundo hacerlo atractivo encuentra maneras de que estudiar sea más agradable tal vez si pones musiquita de fondo que te motive no música instrumental que interrumpa tu concentración o quizás recompensarte con un descanso cuando terminas una sesión tercero hacerlo fácil es decir simplifica tu sus hábitos de estudio si tu meta es estudiar durante dos horas empieza con sesiones de treinta minutos para que no te cueste tanto sentarte a estudiar la clave está en empezar y cuarto hacerlo satisfactorio necesitas sentirte bien con lo que estás logrando así que marca tu progreso y date una pequeña recompensa al final de cada sesión de estudio como por ejemplo puedes disfrutar de una merienda que te guste o ver un capítulo de tu serie favorita pasamos a el poder del efecto compuesto esto los pequeños hábitos cuando están repetidos a lo largo del tiempo crean un efecto compuesto que genera grandes resultados en el contexto de las oposiciones eso significa que cada vez que te sientas a estudiar por pequeño que sea el avance estás construyendo una base sólida para el examen final por e ejemplo si de forma regular y sistemática trabajas en tu programación y unidades aunque sólo sea una hora al día eso se acumula y a largo plazo te va a convertir en una opositora con tu material ya elaborado así que la clave está en la constancia por supuesto no todo va a ser cuestión de motivación porque la motivación no siempre va a estar disponible ni de nuestro lado por desgracia sin embargo los hábitos que están bien establecidos no van a depender de