277- Acaba con las Pesadillas con 7 Claves Infalibles 3n4w23

Vázquez educativo episodio número doscientos setenta y siete hola qué tal cómo estás muy buenos días soy juan josé millán y te doy la bienvenida al educativo al episodio número doscientos setenta y siete del podcast en el que tratamos temas de educación psicopedagogía de psicología lenguaje docencia dificultades de aprendizaje en definitiva todo lo que puede empezar a padres madres y profesores de todos los niveles educativos fíjate en el episodio quince anda que no ha llovido desde entonces ya te hablaba acerca de las pesadillas doscientos sesenta y dos episodios después es decir hoy vuelvo a tratar el tema de las pesadillas porque quiero añadir más cosas sobre este tema en este episodio te voy a contar además de información de gran valor sobre las pesadillas siete claves pa ara que puedas reducirlas en casa si tus hijos tienen pesadillas así que si este es el caso pues te va venir muy bien escuchar este episodio en el doscientos setenta y ocho en el próximo episodio del podcast educativo te contaré cómo abordar las pesadillas desde el terreno escolar porque en muchas ocasiones no sirve únicamente con hacerlo desde casa así que te daré estrategias para el aula dynamic cas también de aula y diferentes pautas para tratar este tema entre docentes y familias las pesadillas en la infancia son una experiencia común que puede bueno pues inquieta tanto a los propios niños que sufren como a sus padres estos sueños angustiantes que suelen ocurrir durante la fase del sueño rem ahora te cuento sobre esto pueden tener un origen muy diverso pueden incluir factores neurobiológicos ambientales y emocionales a nivel neurobiológico el de desarrollo cerebral los cambios en los patrones de sueño y muchos otros aspectos pueden influir en la frecuencia y en intensidad de las pesadillas desde un punto de vista ambiental y desde un punto de vista emocional experiencias estresantes ansiedad o incluso cambios en la rutina diaria pueden desencadenar estas experiencias nocturnas perturbadoras es muy importante entender que la las pesadillas aunque a veces nos preocupan mucho son una parte normal del desarrollo infantil y no siempre son motivo de alarma sin embargo hay ciertas situaciones en las que las pesadillas pueden señalar problemas subyacentes que requieren atención y ahora voy a contarte cuando las pesadillas en los niños deberían ser motivo de preocupación y como los padres y docentes podemos apoyar a los niños las experimentan pero antes déjame recordarte que nadie cuarenta y cuatro punto es vas a encontrar todos los servicios que podemos ofrecerte relacionados con la evaluación psicopedagógica apoyo escolar especializado intervención psicopedagógica formación docentes y muchas cosas más y ahora ya sin más esperas vamos a hablar acerca de las pesadillas hago este episodio porque en muchas ocasiones recibo bastantes consultas en las que un padre una madre preocupada me comentara lo intenso de las pesadillas de sus hijos o la frecuencia con la que se producen así que creo que es interesante contarlo siempre tenemos que empezar hablando de que son las pesadillas especificando queso las pesadillas están agrupadas dentro de un grupo de los trastornos del sueño que se denomina parasomnias ya te hablaré sobre ellas en próximos episodios también incluso haremos un episodio específicos o las parasomnias porque también hace referencia a otra situaciones totalmente distintas que no tiene nada que ver aunque a veces se utilizan como sinónimos como son los terrores nocturnos ya hablaremos de sus diferencias pero las parasomnias dicho muy rápidamente suponen una alteración del sueño y en estas este tipo de atracciones pues pueden ocurrir muchas cosas movimientos no apropiados conductas impropias alteraciones a nivel emocional percepciones sueños extraños bueno un montón de situaciones mientras está dormido por lo general las pesadillas comienzan a aparecer sobre los veinte cuatro meses y los treinta y seis es decir entre los dos y los tres años los niños los chicos varones suelen comenzar con pesadillas antes que las niñas entre los dos y los tres años y los seis vamos a encontrar que la fase de las pesadillas se va a presentar con mayor intensidad y con mayor frecuencia es decir entre los dos y los tres años dependiendo de cuando se origine la primera pesadilla y los seis que es cuando empiezan a descender vamos a encontrar pues pasé días con la mayor intensidad y con mayor frecuencia fuertes pesadillas que suceden com bueno pues muchas noches al año posteriormente a partir de esos seis años tienden a ir desapareciendo gradualmente hasta llegar a la adolescencia aunque bueno seguro que a ti también te pasa tanto los adolescentes como los adultos de vez en cuando tengamos pesadillas todos tenemos algún día a una pesadilla y esto no es nada raro por lo general las pesadillas aparecen en la segunda mitad de la noche porque se desarrollan durante una fase del sueño que se denomina rem cuando sufrimos una pesadilla bueno pues que suele suceder pues que nos despertó vamos con mucho miedo asustados nerviosos probablemente consideración con la respiración agitada con la frecuencia cardíaca también acelerada y en este caso en las pesadillas y esto es una cosa muy importante el niño recuerda perfectamente el sueño y lo recordara al día siguiente el hecho de recordar el sueño va a complicar mucho que vuelva a quedarse dormido le va a costar bastante esto difiere de forma radical con los terrores nocturnos en los que el niño a los dos o tres minutos se vuelva a dormir y al