#26 Aspectos que condicionan el rendimiento 225n2i

Contenidos alcanzar temporada si estás acá es porque te gustan los deportes de resistencia y nuestro objetivo es mirada integral es que puedas aprender conocer y mejorar todos los aspectos vinculados bienvenidos a un nuevo episodio de deportes de resistencia este episodio va a ser cortito pero de lo que vamos a hablar es muy importante y este episodio se va a tratar de los aspectos que condicionan el desarrollo de una competición obviamente que también lo podemos trasladar a nuestro entrenamiento cuántas veces no estamos conformes con el resultado de una prueba porque no hicimos el tiempo planificado porque las sensaciones no fueron las esperadas o porque terminamos en una posición que no queríamos aunque esta última creo que es la menos relevante de todas hoy vamos a hablar de algunos aspectos que pueden hacer que nuestro rendimiento no sea el óptimo en una competición antes de comenzar este episodio quiero contarte que estos aspectos son solo algunos y los considero los más importantes y que mayor precaución debemos tener a la hora de planificar entrenamientos y competencias está demás decir que seguramente algún entrenador puede tener otros o puede estar en desacuerdo pero estos son los que yo utilizo para definir y planificar algunas competiciones el primero de ellos duración de la prueba para el nivel del deportista cuando decidimos hacer una competición estaba a tener que estar ajustada a la experiencia y el nivel del deportista muchas veces me paso de ver a deportistas con mucha experiencia pero que no han entrenado por varios meses con un plan de entrar amiento riguroso sí sino que entrenan de una forma esporádica los días que pueden porque priorizan el tema familiar el tema laboral pero si han tenido en su mochila años y años y entrenamientos y pueden realizar una competencia de larga duración y la logran sacar adelante por el hecho de tener esta experiencia pero si cambiamos la ecuación a un deportista que no tiene experiencia y sólo tiene unos pocos años de entrenamiento quizás no pueda sacar adelante una competición y ni hablar si esta presenta condiciones duras circuitos el clima ese trece trece etc muchas veces aclarar a qué prueba puedo asistir cada deportista y hacérselo saber y que nos pueden ganar es muy importante porque nosotros nos tenemos que adaptar siempre lo que no es deportista nos pide pero siempre y cuando podamos acomodarnos el plan a sus entrenamientos sus horas entrenamientos en el nivel que se encuentran los objetivos que tiene es muy importante que nosotros como entrenadores podamos decir no cuando es no y sí cuando realmente es y no decir si por una cuestión de manejar conforma el deportista porque si lo sometemos a una prueba que no está para su nivel no está su nivel ya sea físico o psíquico no está para afrontarla realmente puede llegar a pasar muy muy mal l la prueba justa para nuestro deportista si va a ser que este también se sienta cómodo y a gusto con la disciplina que eligió recordemos que la complejidad va a tener que ir de menos a más que puede pasar si elegimos mal una competición y en el peor de los casos el abandono del deporte y la frustración muchas veces escucho deportistas decir me inscribo en un aire me inscribí en un ironman y aun no corrieron una distancia sprint me inscribí en un trail de más de cien kilómetros y todavía no corrí más de cuarenta y dos ma de cincuenta y la respuesta post competencia siempre fue yo no corro más gesto la pasé muy mal no me gusta este deporte entonces es muy muy importante la progresión ir de menos a más entender de quisiera un momento dejamos en entrenar si tenemos esa experiencia quizás podamos sacar adelante una prueba pero no muchas veces a veces el cuerpo el cuerpo no es una máquina y el físico se cansa sí que debemos tener precaución en ese sentido el segundo punto es el grado de importancia de la competición son los ensayos y siempre yo les comentaba que nosotros no pero aquí porque hacemos es diferenciar las carreras en y se vamos a hablar de este punto vamos a ser realistas y les quiero preguntar cuántos entrenamientos y competencias usaron como ensayos en toda su vida de deportista cuantos les doy tres segundos para que lo piensen ahora cuando vamos a la carga principal