205 - Abordaje integral de la diástasis abdominal con Rafael Vicetto 6qj2t

Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de Slow Medicine Revolution, el podcast del Slow Medicine Institute. Soy Almudena Nuño y hoy nos acompaña Rafa Biceto. Hola Rafa, ¿cómo te encuentras? ¿Qué tal? Muy buenas tardes Almudena, gracias por la invitación.

Para nosotros es un placer que estés aquí hoy. Ahora os presentaré a Rafael Biceto más en profundidad. Antes os recuerdo que tendréis las notas del episodio en slowmedicineinstitute.com y que podéis seguir a Slow en nuestro Instagram Slow Medicine Institute. Si le das un like al episodio y si te ha gustado, nos ayudas a expandir el mensaje de la medicina slow.

Y como os he comentado hoy, tenemos a Rafael Biceto, que es fisioterapeuta y osteópata, especializado en uroginecología y diástasis abdominal, que es de lo que nos va a hablar hoy fundamentalmente. Es el fundador y director de Fisioterapia Biceto, una clínica ubicada en Madrid, que destaca por su enfoque en la salud de la mujer y la fisioterapia pediátrica.

Con más de 20 años de experiencia, Rafael ha desarrollado el programa Stop Diástasis, un tratamiento pionero en España para la recuperación de la diástasis abdominal. Este programa combina una valoración individualizada, ejercicios específicos y el uso de una faja diseñada, que ahora nos explicará, patentado por ellos, que logra excelentes resultados en la recuperación estética y funcional del abdomen.

Ahora veremos cuánto hace falta todo esto. Además de toda esta labor clínica que os cuento, Rafael imparte cursos de preparación en la maternidad y está muy interesado en la fisioterapia obstétrica, compartiendo su conocimiento y experiencia, como va a hacer hoy, en el tratamiento de la diástasis abdominal y otras disfunciones relacionadas con el suelo pélvico. Tiene un enfoque integral, como nos gusta, en slow y personalizado, que ha ayudado a numerosas personas a mejorar su calidad de vida, abordando tanto aspectos funcionales como estéticos relacionados con la diástasis abdominal.

Bueno, Rafael, menudo currículum, bienvenido. Cuéntanos, aunque ya te he hecho una introducción, un poco sobre ti, tu trayectoria y cómo acabas especializándote en estos temas de diástasis.

El cuidado de la mujer, sobre todo. Es raro muchas veces el cuidado de la mujer desde los fisioterapeutas hombres, pero a mí siempre me enamoró. Hace más de 15 años realizo un máster específico del cuidado de la mujer, en el que engloba mucho el cuidado a nivel del suelo pélvico, el cuidado integral durante la gestación, durante el parto también y en el postparto, y me doy cuenta de que hay una parte que está totalmente olvidada dentro de la integración de la valoración de la mujer y es el abdomen. Hoy en día se han dado cuenta todos los fisioterapeutas y especialistas en pared abdominal, en el que la diástasis abdominal tiene una gran relación en el postparto y es en lo que me especializo.

Nos especializamos sobre todo en investigar, en diseñar un protocolo específico, en valorar ecográficamente cómo hacemos con nuestros pacientes, porque la diástasis no es sólo un tema estético, sino que es un tema muy de salud y un tema muy funcional que condiciona mucho a la mujer.

Porque explícanos un poco para la gente que no entienda qué es la diástasis abdominal, así de forma sencilla y por qué se produce.

La diástasis abdominal se produce por la gestación, el crecimiento del útero dentro del abdomen expande los rectos abdominales. Los rectos abdominales están unidos por un tejido de colágeno, que es la línea alba, que tiene la capacidad de distenderse durante la gestación permitiendo que el útero crezca y se distienda para albergar el bebé. Durante este crecimiento de forma fisiológica se va a producir en todas las mujeres y gracias a esa posibilidad la mujer puede gestar.

El problema que tenemos la mayoría de las veces es que el abdomen no tiene la capacidad de recuperación de forma fisiológica en muchos de los casos y necesitamos realizar un programa específico o una recuperación específica de la diástasis abdominal, ya que queda una distancia entre rectos que supera los 2,5 cm.

Vale, y entonces se produce fundamentalmente por el embarazo o hay otras situaciones donde nos podemos encontrar esta patología? Porque yo sobre todo la he escuchado en posparto, ¿no? Exacto, la mayoría de las veces es en posparto cuando las mujeres tienen un abdomen que no se recupera haciendo ejercicios pasados algunos meses o incluso años del posparto y tiene patologías asociadas como pueden ser problemas de suelo pélvico, dolor lumbar, problemas digestivos que luego hablaremos, pero sobre todo presentan un abdomen distendido como si estuvieran embarazadas de 3 meses, incluso pasados muchos años ya habiendo hecho mucho ejercicio.

Con lo cual la diástasis acontece en el posparto, pero también puede ser por un ejercicio abdominal muy fuerte en el que los rectos abdominales no son competentes, problemas de sobrepeso, durante el sobrepeso aumenta mucho el volumen, distiende el volumen abdominal, los rectos abdominales sufren igual, con lo cual en mujeres es sobre todo el tipo de paciente que más vemos en consulta, pero también en hombres sucede y es algo a tener en cuenta porque pueden llegar a presentar problemas.