20. 🌟 ¡Descubre el Poder de los Retiros para el Bienestar Integral en nuestro último episodio! 🌟 6j5z1i

Ah ah buena higiene con ruth álvarez bueno nit buenas noches muy buenas noches bueno la verdad que venía paseando a la radio y pensaba la suerte que tengo de vivir en este pueblo maravilloso la tranquilidad y la paz que se respira y bueno la verdad es que siempre digo que este momento cuando llegó aquí saludo a los compañeros de la radio ayer maccabi bueno es como hacer un reset en la semana y sobre todo pues a las personas que nos escucháis desde muchos lugares no solo de la península sino fuera de ella tengo ahora mismo a varias personas que están escuchándonos desde argentina así que bueno en concreto me gustaría enviarle un beso muy grande a alguien muy especial amar que es una persona que bueno le ha dado un un lujo de detalles y una creatividad preciosa no a nuestra marca personal a a ruth álvarez estudio así que bueno un beso muy grande mar y bueno pues deciros que hoy vamos a hablar de un tema con alguien que cuando escucho su voz sólo puedo decir que creo que es una de las sonrisas más bonitas y que aporta más energía positiva que conozco mi amiga mi maravillosa compañera de viajes holísticos y gran terapeuta y facilitadora de barras de access sonia expansiva bueno pues pues aquí tenemos a sonia muy buenas noches toni a buenas noches qué tal hablar contigo siempre hay es que había abren los grandes y vive como se me ilumina la piel la el aura yo creo todo porque de verdad que hoy venía pensándolo mientras mientras paseaba digo que bien cuando cuando tengo la suerte de poderte entrevistar y cuántas cosas aprendemos y la verdad es que que bueno siempre escucharte es como fíjate que venía ya venía como ya más relajada incluso ya yo creo que las distancias son y me está haciendo algo para el programa estaremos elevando la frecuencia o no yo porque las sensaciones bueno ya te digo increíble de tenerte aquí una vez más así que bueno sonia gracias una vez más hoy venimos a hablar de un tema pues muy muy muy interesante que es el tema de los retiros cuéntame un poquito sí si te cuento que creo que estoy pasando la paz no sabes dónde estoy ahora olor increíble mirando al mar es súper bonito y y nada y también igual que tú venía caminando porque hoy por la tarde justamente me puse en consonancia con el con el tema que vamos a tratar y me retiré me retiré porque hace dos días que no paraba que estaba con el móvil con la agenda bueno organizando un montón de actividades y dije me voy a retirar y realmente el tema de los retiros es súper interesante y potente en uno mismo porque eso porque te deja la huella y y te deja esa sensación de mirarte mirarte de estar contigo de retirarte de todo lo que estás haciendo de tu rutina de tu día a día de tus pensamientos de tus sentimientos también y a lo mejor poder mirar cosas nuevas espacios nuevos que no habías experimentado y la verdad que los retiros ya sea que hagas un retiro de un día de dos horas de un ratito como hice yo o de día o sea de una semana tienen la particularidad de de conectarte a ti