#138. Insatisfacción Corporal ¿Qué Es y Cómo Reducirla? 283t2z

Muy buenas mi nombre es carlos ocaña y te doy la bienvenida al pocas y sano un podcast donde aprenderá sobre el apasionante mundo de la nutrición la ciencia y la salud muy buena familia volvemos otro día más en el podcast estoy sano en este episodio vamos a hablar sobre un tema que afecta prácticamente a todo el mundo y es la imagen corporal y la insatisfacción corporal que a menudo experimentamos especialmente ahora que viene el veranito y exponemos un poco más nuestro cuerpo y vemos también el cuerpo de resto de personas entendemos a compararlos y para empezar tenemos que definir algunos conceptos que son básicos para entender todo esto en primer lugar que es la imagen corporal de forma breve y resumida es la percepción y los sentimientos que tenemos sobre nuestro cuerpo esta percepción además se construye a través de tres aspectos básicos que serían nuestras acciones relacionadas con el cuerpo nuestra percepción de como en nuestro cuerpo en términos de tamaño y forma y nuestras actitudes y emociones hacían nuestro cuerpo en siguiente lugar un término muy importante es la insatisfacción corporal este término describe los pensamientos y sentimientos negativos que tenemos sobre nuestro cuerpo y esta es una de las medidas más importantes en relación al estrés que podemos experimentar free nuestro cuerpo y se encuentra también en mayor medida grabada en personas con trastornos de la alimentación como pueden ser personas con anorexia bulimia o trastornos por atracón pero no sólo en estos casos sino que también personas sanas realmente tienen insatisfacción corporal y no necesariamente con todo el cuerpo en su conjunto sino que puedes tener insatisfacción corporal con determinadas partes de tu cuerpo que no te gustan del todo no obstante aunque en todo el mundo puede ocurrir esta insatisfacción corporal los estudios han mostrado que él es más común que la sufran las mujeres por otro lado hay otro concepto que es un término positivo ya que se refiere a la apreciación corporal y describe la aceptación el respeto y la opinión favorable que tenemos sobre nuestro cuerpo y esta apreciación corporal puede predecir un mayor bienestar y conociendo estos tres aspectos principales donde la imagen corporal es el superior es el que engloba a los otros conceptos vamos a ver como se crean nuestra imagen corporal y algunos autores consideran que empezamos a crear nuestra imagen corporal mientras estamos en el útero al movernos y recibir retroalimentan ción sensorial y propioceptiva es probable que empecemos a desarrollar al menos de forma primitiva como es nuestro cuerpo posteriormente durante la infancia comenzamos a tomar conciencia de nuestro género y ya se puede observar la insatisfacción corporal tanto en niños como niñas aunque otra vez más común en niñas y especialmente en relación a la grasa corporal a medida que crecemos factores como las modas nuestros amigos y familiares y todo lo que nos rodea va moldeando nuestra imagen corporal y se ha observado que en la adolescencia la relación con nuestros padres es crítica en el desarrollo de la imagen corporal y una mala relación se relación zona con una mayor insatisfacción corporal sin embargo a medida que crecemos la influencia de nuestros compañeros se vuelve más importante y los estudios también muestra que la frecuencia de burla sobre el peso o la imagen se relaciona con una mayor probabilidad de experimentar distorsión de la imagen corporal en difracción corporal en la edad adulta por supuesto los comentarios de nuestro entorno cercano cómo hablar sobre la apariencia física de otros pueden influir en nuestra percepción del mundo que nos rodea y en nuestra propia percepción sobre nosotros mismos es importante comprender que la imagen corporal no es sólo una cuestión de tamaño y forma sino también de actitudes y emociones hacia nuestro cuerpo veamos ahora cuáles son los factores que parecen ser los que más afectan a la hora de formar nuestra imagen corporal y en general a la hora de tener ciertas opiniones sobre nuestra imagen corporal en primer lugar está el índice de masa corporal este es un factor que influye tanto en la imagen