#128 · Por qué estoy siempre tan cansada, con Víctor Amat y Pau Oller 2x1zx

Bienvenidos a como soy conversaciones privadas y en profundidad con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa qué tal buenas noches bona nit bienvenidas y bienvenidos a este plato que es nuevo porque estamos haciendo algo nuevo también es parecido a un webinar pero lo hemos llamado podcast en abierto porque es un episodio del podcast de cómo soy que perdonad porque siempre me salen las voces por algún site me está saliendo alguna voz en siempre los podcast con paulie y victor amat son en el formato privado dentro de nuestra comunidad como soy y en este caso y es la segunda vez somos reincidentes en el formato les he propuesto hacer un episodio extra porque todos los sábados emitimos un episodio a las siete de la mañana se emiten no es que estemos indirectos que las siete de la mañana se reproducen en todas las plataformas de podcast y también en youtube y eso pasa siempre pues cuatro sábados al mes más o menos de media con lo cual este episodio de esta noche es en abierto para todo el mundo pero el próximo sábado como siempre y después os contaré que ha invitado habrá tendremos podcast a las siete de la mañana de ese mundo integrado victor amat les gusta tanto el concepto las noches buenas noches buenas noches gracias de hecho estamos aquí porque todavía no nos habéis echado sois reincidentes venís habitualmente y además lo hago masivo en vuestro caso gays más que el resto que siempre se conectan desde vuestras casas y aquí el pobre hombre ha venido de bañolas pringaos somos gracias pringados somos yo estoy cansado de tanto de tanto lío estás cansado después de quince horas de trabajo ya pensando a ver si se termina ya la jornada porque eso es verdad os habeis currado todo el rato del día desde las seis de la mañana el puto día de hoy bueno igual desde las seis de la mañana no pero me da igual si no imagínate es decir que un vividor y no porque te conozco y a las cinco estás conectado ahora podríamos pensar que tenéis red bull en las tazas para aguantar eso o pensar que lo que vais a contar vosotros os lo aplicáis en vuestra vida y sois unos cracks lo dices porque sabes que te he dicho que me acabo de ver una media hora cero pero me lo he bebido para en una gasolinera de la autopista pero no sé si esto te desacredita para dar ningún a mi siempre me dicen tú no predicas con el ejemplo digo así con el ejemplo de ir tirando a pesar de todo no es poco al final es la clave la clave yo creo que es encontrar una manera saludable no tirar adelante sin grandes sin grandes aspavientos sin grandes aspavientos bueno pues está muy bien para empezar este consejo esta noche no vamos a hablar ni de virus ni de inflamación les he prometido a paulie que ya estoy de vuelta de todo que no vamos a hablar de estas cansada porque tienes helicobacter pylori esto esta noche no va a pasar en el contexto de dos colegas psicólogo y nutricionista y penny como son ellos dos que si estás acostumbrada a escucharlo en el podcast que tenemos ya sabrás que bueno que hay un poco de filosofía de plantear hipótesis de psicología y pero igualmente tienes que estar muy atenta y muy atento porque hay receta ellos dicen no vamos a decir ninguna receta no nos da la gana al llegar al consejo final nuria eso que eres tan titula era de que una dos tres cuatro o cinco cómo nos va mostrando en esta noche sin estar cansados no es lo que busco yo siempre yo dicen que no lo darán pero si lo darán si lo darán pero tienes que estar muy atenta porque a veces es su discurso va por unos caminos sorprendentes que hay que pensar o sea en la vida hay que pensar entonces esta noche son las nueve yo lo sé es un lunes no puedes estar cansada porque es el primer día de la semana vamos a hacer un esfuerzo y si no te lo miras mañana en diferido si no llegas hasta el final pero deberías llegar hasta el final porque hoy del cansancio vamos a tocar muchos tés más de la vida más mundana que nos afectan en nuestra rutina y nuestros hábitos que estamos cometiendo seguramente muchos errores en nuestro día a día y encontré hace poco por una moda que los estoicos están ahí como muy adictos a llevarla a cabo no sé si habéis escuchado la moda del fap que es no masturbarse lo hacen para subirla a la testosterona entonces estos chicos que son tan estoicos y que se bañan en agua fría y se levantan a las cinco la mañana con haciendo bart y pues la última moda de este prototipo de personas es la de no masturbarse eso viene de estados unidos y de verdad que está muy muy de moda ya está arrasando pero se vincula también con ese cansan ocio y ese agotamiento físico de oye sí sí con densas un poco la energía y no la sueltas de esa manera practicando por ejemplo mucho sexo viendo demasiado porno o masturbándote quizás haya menos cansancio hasta de esto vamos a hablar hoy pero será en la parte final y ahora empezaremos hablando de de que esto es una epidemia me contaba un día pau miran los dos principales