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1-1. APRENDER A FLUIR PARA SER FELIZ 5h6w20
Descripción de 1-1. APRENDER A FLUIR PARA SER FELIZ h2m51
El arte de fluir, también conocido como "estado de flujo", es un concepto desarrollado por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi que describe un estado mental en el cual una persona se encuentra completamente inmersa en una actividad, perdiendo la noción del tiempo y del yo. Este estado se caracteriza por un profundo enfoque, un alto nivel de concentración, un sentimiento de gratificación y una sensación de control sobre la situación. El flujo es clave para la felicidad porque proporciona una experiencia de plenitud y realización. Aquí hay algunas razones por las que el arte de fluir puede ser un factor fundamental para la felicidad: 1. **Experiencia de gratificación:** Durante el estado de flujo, las personas experimentan un sentido de gratificación intrínseca derivada de la actividad misma. La sensación de estar completamente absorbido en una tarea desafiante pero alcanzable proporciona una satisfacción profunda y duradera. 2. **Pérdida del sentido del tiempo:** Cuando estamos en estado de flujo, perdemos la noción del tiempo. Esto significa que nos sumergimos tan completamente en la actividad que el tiempo parece desaparecer. Esta sensación de "tiempo suspendido" puede ser una experiencia profundamente satisfactoria y liberadora. 3. **Sentimiento de control:** A pesar de la intensidad de la experiencia, las personas en estado de flujo sienten un alto grado de control sobre la situación. Esto se debe a que la actividad desafía nuestras habilidades justo en el límite de nuestras capacidades, lo que nos permite sentirnos competentes y capacitados para manejar cualquier desafío que surja. 4. **Enfoque y concentración:** El estado de flujo se caracteriza por un enfoque total en la tarea en cuestión. Esto significa que nuestras preocupaciones y distracciones se desvanecen temporalmente, permitiéndonos sumergirnos completamente en la actividad presente. Esta concentración intensa puede generar un profundo sentido de paz y claridad mental. 5. **Autoexpresión y creatividad:** El estado de flujo es un terreno fértil para la autoexpresión y la creatividad. Al estar completamente inmersos en una tarea que disfrutamos y que desafía nuestras habilidades, somos más propensos a experimentar momentos de inspiración y descubrir nuevas formas de pensar y crear. En resumen, el arte de fluir es una clave importante para la felicidad porque nos permite experimentar momentos de plenitud, realización y autenticidad. Al encontrar actividades que nos permitan entrar en este estado de flujo con regularidad, podemos cultivar una vida más significativa y satisfactoria. 1n226y
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Fluir una psicología de la felicidad miguel existe milli o como se diga este libro contiene mucha bibliografía y notas que son difíciles de trasladar a un audiolibro además del trabajo extra que conlleva por eso recomiendo que si lo disfrutas te hagas con él para poder consultar esa información adicional he dejado las notas al final del libro estas notas hacen referencias al número de páginas y que me ha sido imposible insertarlas en la lectura también quiero pedir disculpas de antemano ante cualquier error de edición que podáis encontrar durante la lectura es algo que lleva más trabajo de lo que parece y puede que se me escape algún gazapo recuerda que este audiolibro está en dos partes encontrarás la segunda parte en la caja de la descripción disfrutad la lectura para isabella martí christofer sumario prólogo uno la revisión del concepto de la felicidad introducción repaso las raíces del descontento los escudos de la cultura recuperar la experiencia días deliberación dos la anatomía de la conciencia los límites de la conciencia la atención como energía psíquica entrar en la personalidad el desorden en la conciencia la entropía psíquica orden en la conciencia flujo la complejidad y el crecimiento de la personalidad tres el disfrute y la calidad de la vida los elementos del disfrute la experiencia auténtica las condiciones del flujo actividades que producen flujo flujo y cultura la personalidad auténtica la gente del flujo el cuerpo en flujo más alto más rápido más fuerte la alegría del movimiento el sexo como flujo el control definitivo el yoga y las artes marciales el flujo producido por los sentidos el goce de ver el flujo de la música el disfrute del gusto seis el flujo del pensamiento la madre de la ciencia las reglas de los juegos mentales el juego de las palabras favorecer a clio las delicias de la ciencia amar la sabiduría aficionados y profesionales el desafío de aprender durante toda la vida el trabajo como flujo trabajadores auténticos trabajos auténticos la paradoja del trabajo el derroche del tiempo libre disfrutar de la soledad y de los demás el conflicto entre estar solo y estar con otros el dolor de la soledad vencer la soledad el flujo y la familia disfrutar con los amigos la comunidad más amplia engañar al caos las tragedias transformadas manejar el estrés el poder de las estructuras disipa tibás la personalidad auténtica resumen diez la elaboración del significado lo que significa el significado cultivar el propósito forjar la resolución recuperar la armonía la unificación del significado en los temas vitales prólogo este libro está dirigido al público general y en él se resumen varias décadas de investigación sobre los aspectos positivos de la experiencia humana la alegría la creatividad y el proceso de involucración total con la vida que yo denomino flujo dar este paso es algo peligroso porque tan pronto uno se aleja de las estilizadas obligaciones de la prosa académica es fácil caer en el descuido o en el entusiasmo exagerado especialmente en un tema como este sin embargo lo que hallaran a continuación no es una obra popular que ofrece consejos sobre cómo ser feliz hacer esto sería totalmente imposible puesto que tener una vida llena de alegría es una creación individual que no puede copiarse de una receta en lugar de recetas este libro les ofrece principios generales junto a ejemplos concretos de cómo algunas personas han utilizado estos principios para transformar unas vidas aburridas y sin sentido en vidas llenas de satisfacción en estas página mas no encontrará atajos fáciles pero los lectores interesados hallarán en ella suficiente información como para hacer posible la transición de la teoría a la práctica a fin de hacer la lectura de este libro lo más directa y agradable posible he evitado las notas a pie de página referencias u otros recursos que los académicos suelen utilizar en sus escritos técnicos he intentado presentar los resultados
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