'Serenarte' (3x6): Meditación guiada de escáner corporal 143a33

La meditación centrada en cada parte del cuerpo ofrece una manera efectiva de reducir el estrés,...

La meditación centrada en cada parte del cuerpo ofrece una manera efectiva de reducir el estrés, mejorar la conciencia corporal y promover el bienestar general. En Serenarte, la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), nos invita en este capítulo a relajar cada parte de nuestro cuerpo, encontrando un momento de paz. 

'Serenarte' (3x7): ¿Sueles sentirte culpable por todo? Identificamos la culpa y sus consecuencias 1 año 21:39 'Serenarte' (3x8): Crisis existencial mediante la película 'La peor persona del mundo' 1 año 29:57 'Serenarte' (3x9): ¿Cómo de importante es la amistad? Conversamos sobre las relaciones personales 12 meses 25:53 'Serenarte' (3x10): Trabajamos las emociones a través de la película Inside Out 2 11 meses 31:42 'Serenarte' (4x1): Autocuidado, el arte de escucharte y darte lo que necesitas 4 meses 27:27 Ver más en APP Comentarios del episodio 6e129