Menopausia y sueño: ¿cuál es la conexión? 4l2t2u

¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás sola. La menopausia es una época de...

¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás sola. La menopausia es una época de grandes cambios hormonales, físicos y psicológicos para las mujeres, y todo ese cambio puede causar estragos en tu sueño.


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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://www.nia.nih.gov/health/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/diagnosis-treatment/drc-20355173
https://www.sleepfoundation.org/women-sleep/menopause-and-sleep
¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Un rito de celebración para el inicio de la menopausia +1 año 24:26 Sentir el dolor + meditación +1 año 32:22 5 pasos hacia un cambio duradero +1 año 22:37 Hierbas un alivio natural para los síntomas de la menopausia +1 año 23:19 3 pasos para combatir la fatiga en la menopausia +1 año 17:57 Ver más en APP Comentarios del episodio 4i3kb