Meditación de la mañana: “Viaje al dulce silencio”, con Guillermo Simó 2w3i5a

Aum Shanti. Muy buenos días.

Empezamos el día con meditación, porque la meditación es la que nos ayuda a tener un mejor día. Hoy vamos a pensar en el silencio profundo. Hay una expresión que no es para asustar, que es la expresión de silencio sepulcral.

El silencio sepulcral nos recuerda como cuando alguien ha partido, ese silencio que es de más allá, donde se ha terminado la vida, el movimiento, el ruido. Y la idea es que podemos llevar en la meditación a nuestra conciencia, a un estado de profundo silencio en el que nos experimentamos completamente más allá de todo lo mundano, de todo el ruido exterior, de todo el trajín de la vida. Entrar en ese silencio profundo, silencio reparador, silencio que nos devuelve a nuestro equilibrio original. Vamos a por ello.

Vamos a ajustar la postura, vamos a permitir que el cuerpo encuentre una posición de equilibrio y soltar cualquier tensión que notemos en los pies, en las piernas, las manos descansando, los brazos sueltos. Ajustamos los hombros y el cuello también y dejamos también que la respiración vaya regulándose, encontrando su ritmo y poco a poco vamos llevando la atención hacia adentro, vamos llevando la atención hacia nuestro interior. Vamos sintiéndonos presentes y conscientes del momento presente, el aquí y el ahora en el que estamos meditando. Le damos importancia y valor a esta meditación. Es un tiempo especial que dedicamos para fortalecernos, para desarrollar ese potencial espiritual que todos tenemos.

Fortalecer el alma, ya que ¿quién soy yo? Yo soy el ser espiritual, el alma, el ser consciente y si fortalezco mi ser todo empieza a funcionar mejor. Y una de las formas importantes de fortalecer el ser es ir más allá del ruido. ¿De qué ruido? No sólo es el ruido sonoro, el ruido acústico, que también lo hay, pero sobre todo el ruido de los pensamientos mundanos, el ruido de las tareas que tenemos que hacer, las actividades, las conversaciones, las situaciones externas. Ese es el ruido de la conciencia mundana.

Por supuesto tenemos que tratar en la vida con todas esas cosas, pero cuando nuestra mente está abarrotada de este tipo de pensamientos, podemos decir que tenemos una mente ruidosa. Podemos decirlo y entenderlo, que nuestra mente está llena de ruido. ¿Y cómo vamos a liberarnos de ese ruido? Aquí y ahora vamos a practicar ir al punto, entrar en la conciencia del punto. Punto significa la forma del ser espiritual como un punto de luz y por otro lado punto nos recuerda punto y final, punto final a todos los asuntos mundanos. Punto. Soy un punto.

Soy un punto de luz, en silencio, en paz.

Practicamos ahora entrar en esta conciencia del punto.

¿Dónde estamos?