Meditación guiada. Meditación breve para reconectar. 352b3d

Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio...

Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil.

En solo 7 minutos, te acompaño en una práctica sencilla que te ayudará a reconectar con tu respiración y con tu cuerpo. No necesitas experiencia, solo necesitas darte este pequeño espacio.

Es una meditación breve, accesible y útil para calmar la mente, soltar tensiones y estar más presente. Ideal para quienes sienten que les cuesta parar o que el silencio les resulta demasiado.

Una pausa corta que puede marcar una gran diferencia.
Te invito a probarla.

Meditación guiada. Tempos de respiración. 19 días 12:06 Meditación guiada. Disolviendo tensiones. 1 mes 28:01 Meditación Guiada. Atención a la respiración 1 año 12:20 Meditación Guiada. Atiéndete 1 año 05:43 Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes* +1 año 15:40 Ver más en APP Comentarios del episodio 4e1y3v