Meditación guiada: Estás Aquí – Vuelve al presente y reconecta contigo 31d31

🧘‍♀️ En esta meditación guiada te propongo una pausa. Un espacio para dejar de hacer y...

🧘‍♀️ En esta meditación guiada te propongo una pausa.
Un espacio para dejar de hacer y simplemente estar.
Una práctica para volver a lo sencillo, a lo que ya está ocurriendo: la respiración, el cuerpo, el ahora.

🌿 Ideal si te sientes con ansiedad, desconectada, cansada…
O si simplemente quieres regalarte unos minutos de presencia y escucha interior.

💛 Puedes hacerla sentada o tumbada, sin expectativas. Solo necesitas estar contigo.

Temas que exploramos:

Respiración consciente

Activación sensorial

Presencia corporal

Escucha emocional

Reencuentro con lo esencial

🎧 Gracias por estar aquí.
Si esta meditación te acompaña, te invito a seguir el canal para más recursos de bienestar, calma y reconexión.

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