Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6 465vo

“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis...

“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio

Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario, un sello de documentales sonoros.

Algunos de los temas que tocamos:
- Distorsiones cognitivas y ansiedad.
- Cómo los estoicos enfrentaban la ansiedad.
- Técnicas para calmar la mente.
- Impacto de los hábitos en la ansiedad y el estrés.
- Respiración 4-7-8, autoinstrucciones y técnica STOP.
- Y mucho más.

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311: Suplementos para la Ansiedad, Agua del Grifo, Suero e intolerancia, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen +1 año 30:56 312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre +1 año 38:29 313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al Correr +1 año 28:32 Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez +1 año 05:35 314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja Bandera +1 año 49:04 Ver más en APP Espectacular, enhorabuena!estos podcats para mi son oro,gracias por tu labor incalculable Jue, 06/03/25 11:32 Responder Gracias. Excelente. Lun, 11/11/24 15:38 Responder Gracias Vie, 08/09/23 02:17 Responder Gracias. Sáb, 17/06/23 22:13 Responder Maravilloso como siempre !! Quiero más . Abrazo Mar, 11/04/23 09:59 Responder Gran Podcast, De GRAN ayuda, a algunos nos ha dado la orientación para no terminar cayendo en el pozo negro cuando ya estamos en el borde de el. Gracias. Lun, 09/01/23 22:25 Responder la mejor de todas ellas. recomiendo escuchar este episodio varias veces! enhorabuena Dom, 11/12/22 19:05 Responder genial Jue, 22/09/22 13:52 Responder Un 10 en este capítulo lo escucho mucho porque siempre aprendes algo más. siempre hay algo que te ha llegado más o menos y al volverlo a escuchar va quedando huella por dentro Mil gracias Jue, 22/09/22 11:09 Responder bla bla bla pero no das ninguna solucion o tecnica ,un sermon vacio Mié, 14/09/22 07:50 Responder 321t5s