Estar gordo es una mierda pero, ¿cuál es la solución? // Alberto Álvarez 6m3c1s

Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación...

Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación alimentaria reconocido por su enfoque claro, honesto y basado en evidencia. Con años de experiencia ayudando a cientos de personas a transformar su relación con la comida, Alberto enseña a optimizar la salud y el rendimiento sin caer en dietas extremas ni modas pasajeras.

Su especialidad son los macros —proteínas, carbohidratos y grasas— y cómo usarlos de forma inteligente para lograr resultados sostenibles. A través de sus plataformas, comparte conocimientos, desmitifica conceptos erróneos y guía a su comunidad con herramientas prácticas, humor y mucha humanidad.

Es autor del libro 'Atrévete a comer'.

Su lema: "Más que contar macros, se trata de entender tu cuerpo."Cumplí mi sueño y me puse otros más grandes, si quieres saber más de mí.

https://www.instagram.com/themacrowizard/

No es HACER más, es DECIDIR mejor 2 meses 06:08 La gran mentira sobre las mujeres y la ciencia - Dra. Natalia Subirats 2 meses 01:27:23 Así mejorarás tu fuerza - Rubén Castro 2 meses 01:07:12 El dominio del cuerpo la fortaleza del alma - El secreto del emperador filósofo. 2 meses 04:17 Domina el lenguaje, Domina tu mente 1 mes 08:57 Ver más en APP Descanse en paz Manolo el del bombo Vie, 23/05/25 08:49 Responder se me hace corto este podcast Mar, 22/04/25 08:48 Responder 4g3s3l