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Si estás sintiendo enojo, una forma de dominarlo consiste en que te preguntes qué cosas o...
Si estás sintiendo enojo, una forma de dominarlo consiste en que te preguntes qué cosas o actividades le hacen sentir bien y hacerlas.
Sabemos que hay emociones que reducen el número de acciones que haremos, tanto respecto a lo que pensamos como en relación a las acciones que emprendemos.
Es decir, cuando nos sentimos superados por emociones aflictivas respondemos con un ataque, escapando o esperando a ver qué ocurre. Y desde ahí, nuestro campo de acción queda muy reducido.
Sabemos también, que las emociones satisfactorias, involucradas en aquellas cosas que nos gustan, desencadenan una mayor amplitud en nuestra respuesta. O sea, cuando sentimos estas emociones somos capaces de ver las dificultades desde más ángulos, con mayor flexibilidad mental, lo cual nos ofrece una visión más integral del reto y eso nos ayuda a ser más creativos en el desarrollo de las acciones a tomar para solucionarlo.
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Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! 💫
Anna BeuSam
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