Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez 4s3m60

Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que...

Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos:
- Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, absorción, tipos y cómo tomarlos.
- Magnesio: cuándo suplementar y mejores alternativas.
- Suplementos para mejorar el descanso.
- Carbohidratos rápidos para atletas de resistencia: amilopectina (Vitargo) vs. ciclodextrina y otros.
- Triglicéridos de Cadena Media (MCT).
- Suplementos "Buffer" para mejorar rendimiento: Bicarbonato sódico, Beta-Alanina y Citrulina.
- Tipos de proteína de suero.
- Y mucho más.

Episodio 167: Colon Irritable, Reflujo Gastroesofágico e Hipoclorhidria, con María Corbalán +1 año 29:28 Episodio 168: Estearato de Magnesio, Carne Cultivada, Estrés, Té Matcha y Rendimiento, Nutrición para Triatlón +1 año 36:21 Beneficios y Riesgos de la Marihuana (THC, CBD y formas de consumo) +1 año 10:29 Episodio 169: Pactar con el Diablo, Claves para mantenernos Jóvenes y practicar deporte por siempre, con Loles Vives +1 año 42:23 Dieta Cetogénica, Ayuno Intermitente, Estoicismo y Prioridades, en Vida Potencial +1 año 01:12:38 Ver más en APP Totalmente desactualizado este posdcat en algunos aspectos. Ya se recomiendan hasta 110-120gr de hidratos en carrera por hora. Mié, 19/04/23 13:52 Responder ay madre lo que dice del bicarbonato para el exceso de acido en el estomago. Este chico no sabe de lo que habla. precisamente en ese caso tomar bicarbonato complica mas el problema. Lun, 11/07/22 15:13 Responder ostras la cassia es muy toxica con una simple cucharilla de café. y ojo si el precio es el mismo entonces te estan timando porque el precio es el doble. madre mia esta persona esta un poco antigua, se nota que la entrevista tiene tiempo Lun, 11/07/22 14:49 Responder EL té de canela me cambió la vida. Ya no tomo café y noto como si tuviera la sangre más limpia. https://tedecanela.net/ Lun, 09/03/20 15:14 Responder Después de hacer ejercicio. ¿En cuanto tiempo es recomendable consumir cúrcuma?. Sáb, 14/09/19 03:51 Responder Alex Yáñez y Marcos Vazquez juntos..... mejor información imposible. Tengo una pregunta. Decís que la creatina (yo la tomo a diario prácticamente con épocas de desando) se puede tomar en época de exámenes y que es muy segura. Podría tomarla mi hija de 12 años en época de exámenes??? Hace natación sincronizada y con todas las horas de entrenamiento le queda poco rato para estudiar y podría servirle de pequeña ayuda. Lun, 04/03/19 17:51 Responder Muy interesante el tema. MUY MALA LA GRABACIÓN. Mar, 19/02/19 12:29 Responder coincido con muchos en que es una de las mejores entrevistas!!!!!! braaaaaavo! aunque todo el trabajo que haces con el podcast y el blog no tiene precio!!! GRACIAS! Mar, 19/02/19 11:06 Responder muy bueno! Sáb, 16/02/19 16:55 Responder de las mejores entrevistas Marcos. TOP! Mar, 12/02/19 21:13 Responder 6e2q4l