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Son 5 y hay un dicho por ahí en pos de una salud integral que comprende 3 de ellos: " Mucho trato, poco plato y mucha suela de zapato". Digamos que aunque parecieran no cuadrarnos las cuentas, sólo faltaría 1, el cuidado del sueño, porque lo del azúcar podría considerarse incluido de algún modo en el poco plato. Si añadiésemos al inicio del dicho -" duerme un rato- ya lo tendríamos completo. La rima nos puede ayudar a recordar estos cinco buenos hábitos. Duerme un rato, mucho trato, poco plato y mucha suela de zapato. Gracias por el podcast tan interesante.
Dom, 04/09/22 10:34
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me encantan los incisos de Jesús 😅 tengo una buena higiene de sueño, pero creo que podría tener un sueño mucho más reparador si no respirara tanto por la boca, una de las varias cosas que creo que influyen es mi alergia... podríais darnos consejos para poder respirar más por la nariz, lo de taparme la boca no funciona porque siempre tengo la nariz medio tapada y las vacunas de los ácaros las he dejado porque me dejan muchos días sin energía literal. muchas gracias por todo lo que compartis
Sáb, 20/08/22 08:01
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Buena información cómo es habitual en vosotros. A cuidarse al máximo.... un saludo
Vie, 19/08/22 23:07
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gran programa* perdón.
Dom, 14/08/22 14:35
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el Omega 6 no es malo es más es un aceite graso esencial, si que es cierto que al estar por todas partes hay que tratar de comer menos omega6 ,pero es imprescindible para vida, el aceite de girasol con mucha moderación no tiene porque ser un veneno, mucho cuidado con eso. Saludos y gran problema.
Dom, 14/08/22 14:23
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