Cómo Crear Un Botiquín de Primeros Auxilios Psicológicos | 320 3l512g

Cuando nos sentimos mal, es difícil pensar con claridad. Por eso, contar con un botiquín...

Cuando nos sentimos mal, es difícil pensar con claridad. Por eso, contar con un botiquín psicológico con herramientas que nos ayuden a regularnos puede ser clave para nuestro bienestar. En este episodio te cuento qué es, cómo crearlo y qué incluir para que realmente te ayude en momentos de malestar emocional.

--------------

📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos

💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias

💻 Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos

❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias!

¿No Te Sientes Suficiente? Hablemos del Síndrome del Impostor | 321 2 meses 15:20 Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322 2 meses 30:18 Metáforas Terapéuticas Para Comprender Tus Emociones y Pensamientos | 323 2 meses 23:13 Ejercicio Práctico Para Relajarte En Cualquier Momento 2 meses 25:38 La Ciencia de la Gratitud: Cómo Agradecer Mejora Tu Salud | 324 2 meses 17:14 Ver más en APP Gracias por tus consejos. Yo hice una caja así hace años y es verdad que ayuda mucho. La voy a actualizar. Puse frases que me ayudan, dibujos bonitos que hice yo y tarjetas de recursos que me decían que podía salir a pasear, tomar un té, llamar a una amiga. Y sobre todo me ayuda mucho escribir Mié, 02/04/25 15:18 Responder Hola helena desde que empecé a escucharte le a devuelto más calma a mi vida con esta ansiedad Mié, 26/03/25 17:24 Responder Muy buenos consejos. Los sonidos de lluvia y trueno me confortan mucho gracias por esas recomendación de un botiquín calma la mente cuando está muy agitada Mié, 26/03/25 17:22 Responder Me ha encantado,voy a llenar este botiquín y desde luego tú estarás en el,muchas gracias Helena. Mar, 25/03/25 13:43 Responder me parece muy útil y práctico. Muchas gracias por lo amena y sencilla que haces la información. te voy a seguir. Estoy cansada de consejos que ya me se de memoria y que no Dan unos mínimos frutos. Gracias de nuevo Mar, 25/03/25 12:39 Responder 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos Lun, 24/03/25 14:42 Responder Muchas gracias, son muy útiles tus recomendaciones Lun, 24/03/25 13:07 Responder Qué buena idea! Lo voy a hacer. Para mi es muy importante sostener algo caliente, por ejemplo una infusión. Lun, 24/03/25 13:06 Responder Muchas gracias por tus consejos Lun, 24/03/25 12:00 Responder 4j2w39