El Abrazo del Oso - Felicidad y Mindfulness 421i2p

Todas tenemos el mismo objetivo, el de alcanzar la felicidad. Lo que puede variar es la...

Todas tenemos el mismo objetivo, el de alcanzar la felicidad. Lo que puede variar es la estrategia para conseguirlo. Alcanzar la satisfacción con la propia vida puede estar más al alcance de lo que crees, quizá esté aquí mismo, en la relación que mantienes con tu propia mente. Hoy vamos a profundizar en algunos conceptos de la psicología o el pensamiento filosófico para tratar de ser un poco más felices, detectando estrategias inadecuadas que nos sumen en la preocupación o la rigidez emocional, y dejándonos llevar por aquellos métodos que pueden acercarnos mucho mejor a estas metas a través del mindfulness o la meditación. Hoy quizá podamos ayudarte a aprender, al menos un poco más, a ser verdaderamente feliz. Pero para ello tendremos que aprender a aceptar todo lo que podamos sentir abandonando la lucha contra nuestros propios miedos, ¿nos atreveremos? Programa originalmente emitido en OMC Radio (www.omcradio.org) el 5 de junio de 2016.

El Abrazo del Oso - Mindfulness y meditación: Una guía práctica +1 año 02:12:47 Ver más en APP Estupendo programa. Gracias Lun, 09/10/23 20:07 Responder Pedazo de programa. Estáis en lo cierto en todo. Llevo casi dos años con preocupaciones u pensamientos catastróficos que me generan ansiedad y pánico. Vuestros consejos son oro puro porque me muestran lo que debo hacer cuando caigo en un episodio de pánico. Es muy cierto el que intentar pensar positivamente es contraproducente por la dificultad de hacerlo durante los ataques y, por ende, esto lleva a una frustración mayor cada vez. Me encanta la metáfora del tren, la voy a poner en práctica. Mil gracias. Mié, 09/01/19 09:46 Responder A todos los haters que no han entendido nada, precisamente el saber que puedes ser feliz aunque pierdas te invita a luchar para ganar. No tiene que ver con inmovilismo. Lun, 30/07/18 05:13 Responder m Sáb, 19/08/17 23:40 Responder Me encanta vuestro abrazo de oso.!!! Mié, 11/01/17 23:51 Responder De verdad.... Geniallllllllllll!!!!!!!!!!!!! Dom, 25/09/16 11:51 Responder El programa me ha parecido muy interesante. Creo que hay que volver a escucharlo y reflexionar y ver que se puede poner en práctica. Lun, 29/08/16 15:20 Responder duermo en un cajero automático no tengo amigos ni familia como una vez al día cosas que encuentro en la basura pero soy muy feliz gracias satandreu Lun, 15/08/16 14:40 Responder Siempre son los q tienen casa, coche, dinero q lo importante es no preocuparse por las cosas materiales, ¿y porque él no lo regala todo para probarlo en la practica? A los unicos q beneficia toda esta mie*** de la autoayuda es a los que venden libros, a los demás los mantiene en una miseria ilusa. Lun, 20/06/16 09:13 Responder la primero q hay q hacer: apagar la television, te desconectas de la telebasura de tele 5 y de la manipulacion de la Sexta Lun, 20/06/16 09:05 Responder 11v2f