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#62: Cómo gestionar la ansiedad y superar la depresión en menopausia 356q52
21/04/2025
21/04/2025
Una de cada cuatro mujeres podría experimentar ansiedad durante la menopausia. ¿Y tú, sabes...
Una de cada cuatro mujeres podría experimentar ansiedad durante la menopausia. ¿Y tú, sabes identificar los síntomas emocionales de esta etapa? 🤔
En este episodio, rompemos mitos sobre la menopausia y hablamos sin filtros sobre la ansiedad y la depresión que muchas mujeres enfrentan en silencio. Exploramos las causas reales más allá de las hormonas, compartimos estrategias prácticas de autocuidado, mindfulness y psicología positiva, y te damos herramientas para convertir esta etapa en una oportunidad de renacer emocionalmente 💪🌺
Este no es el final, es el comienzo de una nueva versión de ti 💫
#MenopausiaConsciente #SaludMentalFemenina #Ansiedad #Depresión #Perimenopausia #Menopausia #autocuidado
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