#262 - Hacer MMP en carreras con pendiente negativa. ¿Autoengaño? 164a5s

05/12/2024

Las carreras cuesta abajo, como los 10K con desnivel negativo, han revolucionado el mundo del...

Las carreras cuesta abajo, como los 10K con desnivel negativo, han revolucionado el mundo del running al permitir marcas personales más rápidas.

Sin embargo, estas pruebas generan controversia: mientras algunos las ven como una motivación para superarse, otros cuestionan su impacto en la medición real del rendimiento.

En este episodio, analizamos los beneficios, riesgos y el debate que rodea a estas carreras, invitándote a reflexionar sobre su verdadero lugar en la trayectoria de un corredor.
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#263 - Aterosclerosis y Riesgo Vascular : Cómo evitarlo 6 meses 01:19:20 Triatlón de corta y media distancia - #TertuliaNavideña 01 5 meses 37:28 Cómo salir antes de una lesión - #TertuliaNavideña 02 5 meses 33:29 Corredores, fuerza y maratón - #TertuliaNavideña 03 5 meses 31:30 Tips de Nutrición - #TertuliaNavideña 04 5 meses 23:12 Ver más en APP Rubén, en cuanto a lesivo, era curioso la de gente andando en el último kilómetro (el único llano) rota muscularmente después de 9 kms bajando (el km8 y 9 la bajada era más pronunciada aún) Vie, 13/12/24 19:34 Responder No puedo estar más de acuerdo contigo Rubén. Primero, yo soy corredor de trail y voy al gym para trabajar la fuerza excéntrica porque las bajadas me destrozan muscularmente, no son los mismos porcentajes, pero se que esos deportistas terminaron todos con las piernas fritas y su mérito tiene. Segundo, el radicalismo se ha apoderado de la sociedad, y que en uno de los pocos reductos del sentido común, donde la gente se anima unos a otros, como es el deporte, se discuta por esto, me parece increíble. Enhorabuena por tu trabajo. Vie, 13/12/24 09:23 Responder Genial Rubén. Comulgo con lo que comentas. Hace años hice una formación muy potente y profunda de coaching, para mejorar como persona en todos los sentidos y para mí es esencial para el ser humano. Se te ve muy desarrollado en este sentido. Se llama Vida dinámica y uno de los aspectos claves a trabajar es ese, mirarnos el ombligo antes de hablar. Es muy común que, quien se queja de algo, precisamente es porque es especialista en hacer eso mismo de lo que se queja, pero que está tan cegado, que no si quiera se da cuenta. Y, por otra parte, no todo es polarizar. Como has comentado, tienen aspectos positivos. El simple hecho de hacer que la.gentr corra 10k, ya es algo increíble. Se fomenta el ejercicio, relaciones sociales, buen clima, etc. En fin, muy buena reflexión. Abrazo! Lun, 09/12/24 09:00 Responder Ni siquiera iba a escuchar el capitulo al leer el titulo pensé "me la sopla lo que haga la peña, ya se apañarán" pero tuve curiosidad por saber tu postura y no me ha decepcionado. Corrí mi primer maratón en 2007 o sea que imaginarás que ya he vivido mil y una gilipolleces con el boom de este deporte. de hecho, algún valenciano ya te habrá contado que esta polémica ya la vivimos por aquí hace años con la Maratón y Media Maratón vía verde ojos negros que era íntegramente cuesta bajo y me generó el mismo sentimiento: cada cuál que se apañe, tú a lo tuyo... - Que alguien publica dándose pisto y no te mola; no le sigas - Que un entrenador se aprovecha para pillar clientes; allá el que lo contrata Todo es muy sencillo en realidad. Salud y kms Dom, 08/12/24 17:17 Responder Muy de acuerdo contigo Rubén. Ya lo dijo El Fary:"DEJAD A LOS CHAVALES QUE CAMELEN..." Jue, 05/12/24 17:54 Responder 6g3m45