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205: La OBESIDAD no se soluciona con COMER MENOS y MOVERSE MÁS, con el Dr. Bayter 13105v
11/10/2023
11/10/2023
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En esta conversación con el Dr. Bayter, exploraremos el intrigante Modelo Carbo Insulina y su impacto en la pandemia de la obesidad. Romperemos paradigmas sobre carbohidratos e insulina, y descubriremos cómo los alimentos procesados pueden generar adicción a los carbohidratos.
Adentrándonos en el mundo de la epigenética, aprenderemos cómo reducir la ingesta de carbohidratos puede influir en la pérdida de peso. Abordaremos la eterna pregunta: ¿es más eficaz perder peso reduciendo carbohidratos o controlando las calorías?
El Dr. Bayter compartirá tres estrategias esenciales para mantener la curva de glucosa bajo control y, cómo es posible revertir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.
Este episodio es una fuente inagotable de sabiduría para aquellos que buscan una mejor comprensión de la salud y la nutrición. ¡No te lo pierdas y suscríbete para más consejos y revelaciones impactantes!
0:00:00 Introducción
0:06:23 Bienvenida
0:07:30 Quién es el Dr. Bayter
0:08:30 La pandemia de la obesidad
0:12:26 Paradigma modelo carbohidrato e insulina
0:16:17 Los procesados nos generan más adicción a los carbohidratos
0:19:53 La Epigenética
0:22:39 Reducir la ingesta de Carbohidratos puede hacernos bajar peso
0:29:19 Las calorías de un Donut versus las calorías de un huevo
0:36:58 Perder peso reduciendo carbohidratos o calorías
0:42:27 Nunca es suficiente la cantidad de energía que ingerimos
0:47:23 Tres estrategias para mantener la curva plana de glucosa
0:51:50 Todavía se puede revertir las enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiovasculares
0:53:29 Cierre