2 CAP. Preparación Mental y Física: Construyendo la Base 3o1b23

El control emocional es esencial para una defensa personal exitosa. En una situación de amenaza,...

El control emocional es esencial para una defensa personal exitosa. En una situación de amenaza, el miedo puede hacer que tomes decisiones equivocadas o que tu cuerpo reaccione de manera incontrolada. Aprender a gestionar tu miedo y ansiedad es vital para tomar decisiones efectivas. La respiración profunda es una de las mejores técnicas para mantener la calma, ya que ayuda a disminuir los niveles de estrés y permite que tu cerebro funcione de manera más eficiente.

1 CAP. Tu Primer Paso – Fundamentos de la Defensa Personal 4 días 14:43 Ver más en APP Comentarios del episodio 4d582n