195. Píldora Mindfulness 190124: El infinito en una respiración 4kx1x

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

En este episodio utilizamos el infinito como objeto de atención para una respiración consciente.

196. Píldora Mindfulness 260124: Dejar de postergar 1 año 19:54 197. Píldora Mindfulness 020224: Revisando la ansiedad inconsciente 1 año 20:25 198. Píldora Mindfulness 092224: Permítete sentir 1 año 18:37 199. Píldora Mindfulness 160224: Calma y seguridad 1 año 19:25 200. Píldora Mindfulness 230224: Respirando para SUPERVIVIR y no para sobrevivir 1 año 19:21 Ver más en APP Comentarios del episodio 4p695y