😳 Llevas años cargando con una culpa que no es tuya (y así se suelta) Cap 444 2q2h3h

La vergüenza y la culpa son dos emociones poderosas que muchas veces se confunden, pero que...

La vergüenza y la culpa son dos emociones poderosas que muchas veces se confunden, pero que tienen efectos profundamente diferentes en nuestro bienestar emocional. En este episodio de "La Teoría de la Mente" exploramos cómo estas emociones se originan, por qué nos afectan tanto y, sobre todo, cómo podemos gestionarlas de una forma más compasiva y saludable. 🌱💬

🔍 ¿Alguna vez te has sentido atrapado en un bucle de culpa por algo del pasado? ¿O paralizado por la vergüenza frente a los demás? Estas emociones no solo nos afectan mentalmente, sino también físicamente, y pueden estar en la raíz de trastornos como la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico.

En este episodio hablaremos de:

🧠 ¿Cuál es la diferencia REAL entre culpa y vergüenza?
💥 ¿Por qué la vergüenza es tan destructiva?
👤 El papel de la autoimagen y la crítica interior
🛑 Cómo se retroalimentan estas emociones con el aislamiento social
💡 Herramientas prácticas para transformarlas en autocompasión y crecimiento

Todo desde una mirada psicológica, cercana y basada en la experiencia clínica. Si alguna vez has pensado “no soy suficiente” o “no debería haber hecho eso”, este episodio es para ti. ✨

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