🎧 Episodio 6- La conexión entre Cuerpo y Mente 4i1c26

¿Te has parado a pensar en cómo tu cuerpo reacciona cuando estás estresado, triste o alegre?...

¿Te has parado a pensar en cómo tu cuerpo reacciona cuando estás estresado, triste o alegre?

En este episodio hablamos de cómo las emociones no solo se sienten… también se manifiestan físicamente. Aprender a escuchar al cuerpo es una herramienta poderosa para cuidarte de forma más completa.

🔹 En este episodio te comparto:
✔️ Qué señales físicas pueden alertarte de un desequilibrio emocional.
✔️ Cómo influyen el descanso, la alimentación y el movimiento en tu estado de ánimo.
✔️ Ejercicios sencillos para reconectar con tu cuerpo y calmar tu mente.

🌿 Si estás buscando una forma más consciente y práctica de cuidar tu bienestar, este episodio es para ti.
🧘‍♀️ Haz una pausa, escúchate… y reconecta con tu cuerpo como un canal de equilibrio emocional.

📌 Disponible también en Spotify, YouTube y otras plataformas.
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🎧 Episodio 7 – Energía y Vitalidad: Cómo mantenernos equilibrados 7 días 13:40 🎧 Episodio 5 – Reconectar contigo mismo: Escucha Tu Interior: 1 mes 16:47 🎧 Episodio 4. Meditación guiada: Un refugio de calma en tu día 2 meses 15:45 🎧 Episodio 3. Cómo cultivar la serenidad en tiempos de incertidumbre 2 meses 16:01 🎧 Episodio 2. Mindfulness en la vida cotidiana 2 meses 15:27 Ver más en APP Comentarios del episodio 145h4u