🎧 Episodio 2. Mindfulness en la vida cotidiana 3w4d4f

¿Te has dado cuenta de cuántos momentos vivimos en piloto automático? Hoy hablamos sobre el...

¿Te has dado cuenta de cuántos momentos vivimos en piloto automático?

Hoy hablamos sobre el mindfulness, una práctica sencilla pero poderosa para vivir con más presencia y menos estrés.

Aprenderás qué es realmente el mindfulness, cómo aplicarlo en tu día a día y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a ser más consciente en cada momento.

Además, te guiamos en una mini meditación para que empieces a practicar desde hoy.

🎧 Escúchalo ahora y empieza a vivir con más calma y claridad.


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