🎧 Episodio 1. El poder de la calma: Cómo reducir el estrés en el día a día 4p5s32

El estrés forma parte de nuestra vida, pero ¿qué pasa cuando nos desborda? Hoy hablamos sobre...

El estrés forma parte de nuestra vida, pero ¿qué pasa cuando nos desborda?

Hoy hablamos sobre el estrés, cómo afecta a nuestro cuerpo y mente, y lo más importante: qué podemos hacer para frenarlo antes de que nos abrume.

En este episodio descubrirás estrategias prácticas y pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario.

Además, te guiaremos en un ejercicio sencillo para recuperar la calma en cualquier momento.

🎧 Dale al play y empieza a transformar tu relación con el estrés.
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