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🎙 53 | El arte de saber estar solo y amar la soledad: la solosofía 31k4
25/06/2024
25/06/2024
➜Invitación a seminario online gratuito para mejorar tus relaciones:...
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Una cosa es estar solo y otra sentirse solo. No es lo mismo soledad que aislamiento.
La soledad es una elección consciente. El aislamiento es una condición que es mejor evitar porque nos puede procurar tristeza, sensación de vacío y falta de sentido vital.
Por su parte, la soledad elegida puede ser una gran oportunidad de crecimiento personal porque nos brinda espacios de introspección y autoconocimiento.
Sobre el arte de estar solo, llamado "solosofía" profundizamos en el episodio de hoy.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Una invitación muy especial
01:52 Introducción a la solosofía por Álex Rovira
04:50 ¿Qué es exactamente la solosofía?
06:00 No es lo mismo soledad que aislamiento
06:47 Las 3 variantes de soledad
07:17 La soledad buena o la soledad elegida
08:45 Los 2 tipos de soledad MALA o forzada
10:40 La peor variante de soledad: estar con alguien y sentirte solo
12:10 Un demoledor estudio sobre la soledad no buscada en las personas mayores
13:40 Por qué si no sabes estar solo tampoco serás una buena pareja
14:50 La soledad no elegida se asocia con peor salud física y emocional
16:30 El infierno de estar mal acompañado
17:50 La huella de la infancia y su influencia en la soledad adulta
19:40 La clave para evitar la soledad no elegida
20:40 Un ejercicio para aprender a disfrutar de tu soledad
21:50 Cómo vencer el miedo a hacer planes solo
26:10 Cómo influye nuestra forma de ser a saber disfrutar de la soledad
28:24 La soledad no elegida también puede ser una gran maestra
30:50 Una bella anécdota sobre las soledades compartidas
Gracias por compartir este diálogo con nosotros.
Esperamos que te haya aportado mucho valor.
➜Invitación a seminario online gratuito para mejorar tus relaciones: https://escueladetransformacionvital.com/tallerjulio
➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/
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