1236. Aprender a esperar la respiración (Práctica de meditación) 4s2064

Este audio ya fue publicado previamente. Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El...

Este audio ya fue publicado previamente.

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

1237. Entrenar la atención esperando a la respiración (Práctica de meditación) 4 días 25:11 1238. A cada instante hay un darse cuenta (Práctica de meditación) 3 días 30:25 1239. La meditación sabe (Práctica de meditación) 2 días 30:52 1240. Todas las charlas de meditación de la semana Hoy días 44:22 1235. Disfrutar de la meditación (Práctica de meditación) 6 días 29:03 Ver más en APP Muchas gracias por la práctica hermano Álvaro, me ha ayudado a escuchar varios silencios, sobre todo los últimos minutos. Hoy estaba acompañado por el reloj y el tráfico...y también por este calor que ya empieza a no dejar dormir! xD Un abrazo grande!! Mar, 27/05/25 06:06 Responder 2f361x