1232. El arte de esperar a la respiración (Práctica de meditación) 2ll6z

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

Te recomiendo empezar por los cursos:

1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal.

2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422.

Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected]

4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación.

Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí:
1. https://ivoox.librosgratis.biz//36379
2. Paypal: [email protected]
3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta:
ES98 1491 0001 2930 0007 5447

1233.Cada día la experiencia en la práctica es diferente (Práctica de meditación) 12 días 26:00 1234. Todas las charlas de meditación de la semana 11 días 01:05:35 1235. Disfrutar de la meditación (Práctica de meditación) 9 días 29:03 1236. Aprender a esperar la respiración (Práctica de meditación) 8 días 25:55 1237. Entrenar la atención esperando a la respiración (Práctica de meditación) 7 días 25:11 Ver más en APP Gracias por la práctica hermano Álvaro. Hoy otra vez me he levantado con la mente muy inquieta, y me ha ayudado a estar mucho más en calma. Sobre todo los últimos minutos que he escuchado varios silencios mientras el mirlo estaba de fondo :) Un abrazo grande!! Mié, 21/05/25 06:50 Responder 3r246f